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刘朝燕老师赴宣城十二中开展考后心理辅导专题讲座

2017-10-17 11:08| 发布者: 刘朝燕咨询师| 查看: 1144| 评论: 0|原作者: 刘朝燕咨询师

摘要: 10月15日晚,我校心理老师刘朝燕应邀赴十二中开展考后心理健康辅导专题讲座,九年级部分同学参与了这次活动。 讲座以小游戏“限定时间拍手”开始。简单的游戏,从拍手次数的极限能力与有效方法方面给学生启发,一下 ...
    10月15日晚,我校心理老师刘朝燕应邀赴十二中开展考后心理健康辅导专题讲座,九年级部分同学参与了这次活动。

    讲座以小游戏“限定时间拍手”开始。简单的游戏,从拍手次数的极限能力与有效方法方面给学生启发,一下子就调起了学生的兴趣。接着,刘朝燕针对考试后同学们存在的一些心理困惑与情绪问题,从四个方面讲了考后心理调整应该注意的问题:第一,处理消极情绪。她为同学们介绍了放松法、宣泄法、转移法和寻求支持法,帮助同学们对已经产生的消极情绪进行有效调节;第二,理性看待考试。考试是帮助我们检测学习效果的一种方式,应该淡化成绩和名次,重在考后分析和归因,积极行动起来而不是哀叹和抱怨;第三,科学有效学习。脑力是可以锻炼的,要经常训练记忆力,保证合理休息,循序渐进。考前充分准备,进行积极的自我暗示,沉着冷静地对待考试;第四,正确对待压力。父母的期望值越来越高,一方面,要理解父母的情绪和感受;另一方面,要坦然面对自己竭尽全力后取得的成绩。

    最后,刘老师送给同学们一句话“全力以赴,坦然面对”,希望同学们能够对刚刚结束的月考进行总结和分析,并在之后的学习中积极行动起来。讲座结束后,刘朝燕还与同学们进行了互动,并回答了同学们的提问。


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